These 6 Things To Keep Calm Under Pressure: प्रेशर के वक्त खुद को इस तरह रख सकते हैं शांत

These 6 Things To Keep Calm Under Pressure: करीब 10 लाख लोगों पर किए गए एक शोध से पता चला है कि 90 फीसदी टॉप परफॉर्मर्स स्ट्रेस के दौरान अपने इमोशंस को मैनेज करना जानते हैं। उन्हें पता होता है कि प्रेशर के दौरान खुद को शांत रखकर स्थिति को कैसे संभालना है। आप भी अपनी भावनाओं को मैनेज करने और प्रेशर के दौरान शांत रहने की कला सीखकर अपने परफॉर्मेंस को सुधार सकते हैं। हालांकि, स्ट्रेस या प्रेशर के समय खुद को शांत रखना मुश्किल होता है लेकिन अगर आप यह कर लेते हैं, तो न केवल आपके परफॉर्मेंस में काफी सुधार आता है, बल्कि प्रेशर को हैंडल करने के बाद आप अपना बेस्ट दे पाते हैं। याद रखें कि अधिकतर स्ट्रेस बहुत लंबे समय के लिए नहीं होते, ऐसे में शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए। जानते हैं, किन तरीकों को अपनाकर प्रेशर के दौरान भी दिमाग को शांत रख सकते हैं -